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学一门身法就差不多了，锻体境之后引气入体就开始使用术法，开丹田晋升为筑基境之后普通武学就完全没用了，所以不用太纠结。”
五女听到苏凡这么说，对修仙又有了新的理解，纷纷说出自己想学的武功。
苏凡从仙遗宗的传承中找到了锻体境传承的空间戒指，里面各种武功秘籍和锻体功法，五花八门，数量多得吓人。
“我得先找找，明天给你们吧，今晚先从锻体开始吧，我先看看你们的身体素质怎么样。”
说着，苏凡手腕一翻一个瓷瓶便出现在手上。
“这是锻体丹，以后你们每次修炼都要服用，一天一颗，不能多吃，来吧，一人一颗。”
接过丹药，五女没有丝毫犹豫便服下了丹药，刚吃下锻体丹，她们就感到胃里传来一道热流，冲向四肢，强大的药力让她们额头开始冒汗，收购了一天药材的疲惫也一扫而空。
“公子，这？”
孙二娘微微喘着气，有些不明所以，也没说吃完丹药会变成这样呀！这到底是锻体丹还是什么不正经的丹药？
苏凡看着五女微微喘气，满脸通红，脑袋都在微微冒热气，沉思着。
“看来药力还是太猛了，对于你们来说一半药力就差不多了，好了！还坐着干嘛呢！赶紧到院子里跑步去！不然今天晚上你们都别想睡了！”
“啊？哦！”
五女这才明白过来为什么苏凡让她们穿练武的劲装而不是睡裙。
五女赶紧起身往院子里走，在苏凡的命令下，五女绕着院子里跑了起来，苏凡就坐在树下的石桌上看着。
“幸好院子够大，不然还真不够她们跑的。”
五女忽然感觉回到了小时候被上官家训练成杀手的日子，每天也是这样训练，不过以前的训练可比现在的要更加惨烈，每天都有人死亡。
但是五女并不抗拒这种训练，她们知道这是在提升实力，而且苏凡可比以前那些教官帅多了！
跑了足足五个多小时，锻体丹的药力才勉强消耗完，五女身上的劲装被汗水浸湿，发丝贴在脸上，额头上，让五女看起来有些狼狈不堪。
一直以来不食人间烟火的美女变得这样狼狈反而有一种反差的美感，苏凡恶趣味的走到孙花面前，用手指擦了擦对方额头上的汗。
“公子不要！脏！”
苏凡手指捏了捏孙花的汗水，发现汗水中有一些黑色的杂质，那不是什么黑头，而是锻体丹将孙花体内的杂质
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