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内四壁，现在举目看见的尽是石头。
黑豹叫聂十八坐下，将太乙真经取出来。这是太乙真经上篇中第二层的练内功法。黑豹为了方便聂十八练太乙真功，将太乙真经的内功篇分成三部份，令聂十八能按步就班地练。黑豹将自己练太乙真经的心得和经验，一步步地传授给聂十八一步步打下聂十八深厚的根基，避免聂十八在练内功时出现差错。
黑豹先教会聂十八和二层练内功的口诀，讲解练内功的心得和方法。见聂十八能准确无误接受下来，便说：“聂儿，现在你先记下这内功的口诀和方法，直到完全背熟为止。然后按真经中的的指示去练，切不可前面的未练成，就去练后面的了。不然，你就会经脉乱，一旦真气走入岔经，你今后想练也没法练了。”
“是！爷爷。”
“好！我走了，明天这时我再来看你。要是你能准确无误地将一段真经背诵出来，就可以练真经上的内功了。”
“爷爷放心，明天我会背出来的。”
聂十八不愧是一个信守诺言的人，言必信，行必果。果然第二天，黑豹来检查时，他一字不漏地将太乙真经这一段经文背诵出来，不论黑豹从中抽出哪一句，他都能背诵如流，半点也不拖泥带水。
“爷爷，曲则全，枉出直的意思是说，在练气功时，遇上不能冲破玄关时，不应硬闯，先委曲婉转疏通真气，使真气在弯曲过程中，伸展流畅而去冲破玄关。与敌交锋也是这样，聚然碰上劲敌，不要去硬碰，先迂迥周旋，暗蓄真气，才能一击而中。”
“唔！洼则盈，敝则亲呢？”
“爷爷一低洼处才能集水，空谷中方可聚气。在练功时使自己十二经脉像低洼、空谷一样令所练的太乙真气聚集起来，同时要不断地排除浊气，更新自己的真气。”
黑豹微笑：“很好，你理会没错，大成若缺，其用不敝；大盈若冲，其用不穷。你又是如何理会？”
“爷爷，聂儿认为，这跟大直若屈，大巧若拙、大智似愚、大勇似怯是一个道理，是说一个人武功修练到最佳的境界时，往往反璞归真，看去好像仍有缺陷和不足，像是一个实练或没有练过武功的人一样。”
“哦！你就是这样去理会？”
“爷爷，聂儿还有一个理会，就是在练功时，千万不可自满和沾沾自喜，不再练下去。哪怕是大功练成了，也还有缺陷的地方，自己的武功很充实了，也有一些不足之处。爷爷说过，艺海无边，学无止境，应该永远看到自己的缺陷和不足，这样
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