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后每场比赛结束以后半小时之内，必须立即补充营养，多吃一些鸡蛋、牛奶之类的食物。”。
李宁指了指他身边，那里放着一大箱鸡蛋和干肉。
不少队员手上正在吃着，江亦辰忍不住也笑了起来。
“好，这一点可以忽略，兄弟们做得很好，我就不再多说了。”。
“江亦辰，你小子能不能说重点，兄弟们的时间可都很宝贵呀，你平时最讨厌开会，也知道废话太多，大家会很反感呀！”，宋玉道。
江亦辰故意看了他一眼，“你的意思是说，平时开会的时候，宁爷大部分时间都在说废话了？”。
这小子一时之间忘了是在开会，和宋玉斗起嘴来。
“行了，江亦辰，说重点！”。
江亦辰吸了口气，“好，第二，大家如果身上有疼痛的地方，就用冷冻疗法或者用冰桶沐浴！”。
哎，有人摇起了头。
“江亦辰，我说不爱参加训练就算了，每次训练完了以后，扭头就走，你不知道我们这里有一个冰冻室吗？”。
真有吗？
江亦辰一愣。
李宁指了指隔壁，“昨天不少兄弟都在里面泡了一天了，不过，这也不能怪你，你上次出去了四、五天，这冰冻室就是那几天建起来的。”。
江亦辰点了点头，不曾想，这玉峰队的后勤工作还做得真不错。
“第三，兄弟们要注意饮食质量，除了摄入必须的糖分、脂肪、蛋白质和水，还要注意维生素以及其他微量元素的摄入。可以根据自己的需要来增加进餐次数，注意多吃水果、蔬菜。”。
大家愣住了，他们不明白江亦辰在说什么。
“等等，辰哥，你刚才说的什么糖分、脂肪、蛋白质、维生素是什么东西呀？”。
江亦辰也愣住了，哎，怎么突然把这些话说出来了呢？这个世界的人怎么会知道这些呢？
他叹了口气，“反正意思就是说，你们不能挑食，什么都要吃，不能只盯着碗里的肉，明白吗？”。
大家笑了起来。
“江亦辰，你不让我们吃肉，那怎么每次都是你吃得最多呀。”。
“是呀，上次我就看到你一口气吃了三、四碗呢？”。
切！
小爷真吃了那么多吗？
江亦辰制止了说话的人，“你可不要胡说，小爷在饮食上是非常注意的。”。
“你当然注意了，每天回去
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