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周扬拼命似地跳进水里拼命的往前游，一开始还好，只是到了湖中央的时候水越发的深了，时不时还有一股股浪打过来，每当有了这样的浪，周扬都会往后退好多，所以又要重新游过去。游泳最减肥了，同时游泳也最消耗体力，还好这湖的直径不是特别的宽，自己游了三十分钟左右就游过去，这真的是自己最艰难的三十分钟了。
可是进过水的背包竟然更沉了，他现在开始发愁要怎么从沼泽地里度过去，度过沼泽地一定要快，他来到照着一般面前思考着这四十多公斤的东西跑上一个来回，而且还是刚刚进了水的一定比平时更重了，自己怎么背着他快快的跑过去，周扬很头疼。
可是没有办法，只能硬着头皮上了，正当他第一只脚迈进沼泽地的时候就深深的陷了进去，看来他真的把一切想象的太简单了。
该怎么办，该怎么办，他真的不知道该怎么办，从来没有遇到过这种情况，原来不是所有的事情都那么的简单，他心里想这胡波也真是的，难道真的是想要自己的命，还是真的想让自己知难而退，不想让自己参加这个龙队。
不行，他一定要过去，他要坚持他扛着这些东西一步又一步非常艰难的走在泥潭里，从泥潭里出来的时候他有一种重生的感觉，裤腿上沾满了泥。
边走这些泥遇到了风，风干之后结成了块儿，两条腿就像灌了铅一样，动一动都费劲。
他想不能再这样走下去了，一定要快快的跑，要赶上吃晚饭的时间，他真的太饿了，周扬一直奋力的跑着，可是路上并不是那么的平坦。自己还被荆棘扎了好几次脚。
还有一段路，地上是铁丝网，他不得不匍匐前进，边前进着还有一边拉着那四十公斤的重物。
这才是真正的越野，他想如果想要真的成为龙队的一员，看来真的要费些功夫了。
晚上回来的时候他已经累成了狗，胡波坐在操场上轻飘飘的看着周扬，一副我一点也不累的样子。周扬真的想揍他，可是已经没有力气了。
看到周扬来了胡波拍拍屁股从地上站起来。“我能去吃饭了吗”周扬问，他从来没这么饿过。
胡波说“当然不可以，现在还没有到吃饭的时间，既然这样，你这么快回来，就先做上一千个俯卧撑吧。”
周扬听到这句话之后非常的愤怒，凭什么我跑完十公里又要做俯卧撑。周扬满身泥泞，本来想得到胡波的认可，但是没有想到胡波却是在他伤口上撒盐。
一天二十公里还不给饭吃的越野让周
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