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李萧起初还没有反应过来，可随即就是一惊，连忙追了上去，口中还不停呼喊，“你干嘛，感冒还没有好全，是不是疯了。”
那跑出去的不是别人，正是他的妹妹李思思。
李思思长发披散，一身运动套装，身材娇俏，淅淅沥沥的雨水很快就将她的全身打湿，可她却不管不顾，沿着刘安两人跑过的足迹不停绕着湖边跑。
李萧很快追了上来，他猛的一把拉住李思思的一条手臂，大声呵斥，“你干嘛，身体不想要了，你感冒都还没有好，逞什么能啊？”
“你不要管。”
李萧闻言气的不行，“你癫了吧你。”
李思思猛的甩开李萧的手臂，不管不顾的继续跑着。
李萧都快要气死了，很想转头就走，但是最终放心不下，叹了口气，只能安慰自己是他前世作孽这才有了这样一个妹妹。
刘安沿着湖边不停跑，他身上的负重沙袋因为雨水浸透的缘故变的更重了，但是他却仿若味觉，他跑起来后劲发全身，以脊柱作为纽带，调动了全身的筋骨以及力量，所以他跑步锻炼不止是双腿，而是全身。
他的速度不紧不慢，呼吸若有若无，就像一个陷入了深沉睡眠的人。
跑步是一种有氧运动，非常消耗氧气，因此跑步常常需要大口呼吸，以此来加大对空气中的氧气摄入。
但是身体素质强的人，体内细胞活性强，新陈代谢趋于稳定，对于空气中氧气吸收也更加彻底，因此他们一口气常常抵的上常人四五口气乃至于十几口气。
这种情况在古代修炼体系中有个说法，叫做气血充盈。
而除此之外还有技巧不同。
技巧高超的人，不会浪费多余的每一分力气，能够拿捏的恰到好处，因此消耗也会比一般人要低很多。
刘安不仅身体素质够强，且技巧也高超无比，所以他就算负重大几十公斤，呼吸也能够保持平稳，甚至做到若有若无的状态。
反观他身后的张令，就要远远不如了，张令负重远比刘安要轻，跑的也要比刘安慢，但是却呼吸急促，脸上也有些涨红，这是因为负重跑步带来的剧烈运动调动了他全身的气血，加快了他的新陈代谢。
张令在之前就在刘安的提点下知道了用白猿桩的技巧来跑步，但是就算练到现在，他对于白猿桩的运用也只停留在了基础的阶段，这也是没有办法的事情，毕竟刘安只有一个。
刘安绕着湖边跑，在第二圈的时候追上了跟在他
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