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手脚消失后，身体变得更轻，你还是轻飘飘地浮在空中，觉得很惬意。然后，这次轮到了身体，腰部以上和腰部以下同样轻轻地分了开来。身体之后，轮到头部脱离。
你的身体越来越小，越来越小，成了一块一块。不久，就变得像雪白的洋葱末般细小，然后又缩成一片雪花大小，又变得像云的微粒，然后，不知从哪里吹来了一阵风，把你吹得不见踪影。终于，身体全部消失了。不过，飘浮在天空中那种舒畅的感觉还残留着。就感受着那份舒坦，进入梦乡吧。
以上，就是我推荐的化身空无的练习。
○一开始或许无法进行得很顺利，不过只要持续练习，就能抓到快乐的诀窍。
○如果拥有自己独门的放松方法，便可以增强自信。
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