第二章 去接受那“两件事” 05 给害怕疾病的你

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益健康。”

“要是生病了怎么办？”

“很担心老后身体会退化。”

许多人心中都揣着这类型的不安和寂寞，如果想消除这些忧虑，就要珍惜自己的身体。

想和朋友出去玩、喝酒、享用美食，却又不希望生病；想熬夜看电影或电视节目，却又希望自己一直保持精神奕奕。这些是不可能的事。

有益身体的食物、有益健康的保健食品、喝了对身体好的饮品，世间充斥着各式各样的养生情报和健康疗法，但若是每一种都跟风尝试，就存在问题。在纵情享受之后，为了消除对生病的不安，尝试各种养生法──这似乎是种本末倒置的做法。

想要保持健康，就要珍惜自己的身体，感谢自己的身体。

这并不是为了工作，也不是什么梦想实现前的忍耐。当梦想实现，品尝果实的时刻也会到来。为了在那一刻可以尽情庆祝，我们不是该好好维持自己的身体健康吗？

在每一天的生活中，只要你把自己的健康看得比工作优先，比享乐优先，好好珍惜自己的身体，你对疾病的不安也会渐渐随之消散。当然，有时候无论自己再如何小心，还是可能意外感染疾病，但我相信一定能把病情控制在最低限度。

对身体抱有更多感恩，也能帮助你消除对疾病的不安和寂寞。

身体无时无刻不在工作。就算我们没有意识到，心脏依然在跳动，身体仍旧在呼吸，毫不懈怠地继续进行各种延续我们生命的活动。

有时候，虽然我们没有发现，但我们的身体其实经常处在生病状态。尽管出现一些异状，但身体在我们发烧、出现自觉症状之前，就努力地为我们治好了病痛。这种事一天之内搞不好会发生好几次，多亏了身体的努力，我们才能健康地生活。

单是稍微走上一段距离，体内可能便有部分肌肉因此坏死，然后自然再生。换句话说，就连“眼睛看不见的伤”，身体也悄悄地为我们治愈了。

身体是我们忠实、堪称神奇的“伙伴”，我们应该更有自觉地去意识它不是吗？我想好好爱护、珍惜、感谢自己的身体。

还有一件事，那就是“病由心生”。

我并不是指对所有的事都要乐观看待，但是每天都应该带着好心情，一天至少大笑一次。我认为这也是健康管理要做的事情之一。

请不时为你的心和你的身体

做健康检查吧。