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我的朋友蜗牛，平时空闲的时候，她大部分时间都抱着手机在乐。一些再寻常不过的日常，用有趣的方式表达出来，她就能看得很高兴。我们的日常，经常在她哈哈哈哈之后，我问她乐啥，她将手机递上来，我俩再一起哈哈哈哈中度过。
相较于她，我的快乐稍显复杂。毕竟她只需要一部手机，我却需要天与地的安静，一条没有车来车往的路，一副耳机。彼时我能够与心灵对话，听喜欢的音乐，同时运动着身体。有一天，走在这样的深夜里，忽然觉得快乐得好像马上死去也没有遗憾，于是走了很久很久。
除了走路，我还非常喜欢在菜市场选购新鲜的时蔬，将它们细细洗净，从泥土中还原出本色，再手起刀落将它们变成想要的形状，根据它们不同的气味与质地烹饪上桌。整个过程，心头一片澄明。没有解不开的心结，没有忘不了的烦扰。这样的快乐，也值得我再三回味。
心灵和身体是人类不可分割的部分，心灵决定我们的情绪，而身体则会带来直观的感受。
我是如此热爱着运动啊。还记得小学那年，体育老师带着我们做运动。开课是拉伸动作，站着用双手去触碰地面。大家伙都做得挺好，唯独我摸不到。老师走过来一摇头说：哎，腰太硬了。然后就直接放弃教我了。现在的我已是中年妇女，每次摸到地的时候却总会想起他来，想叫他看一看，有一种事叫作“世上无难事，只怕有心人”。
能够动起来的感觉，实在太美妙了。后来我也写过这样的话：之所以喜欢健身，因为健身，大概是世间唯一不会辜负我的事情。父母会离别，爱情会过期，友谊会变质，工作会徒劳，连钱都时刻在贬值。唯有汗水诚不负我，每一个动作每一次循环，犹如春雨细无声，带给我扎实而永恒的改变，完整地属于自己的身体。
有很多朋友说：做运动太累，肌肉酸痛，太痛了。试问世间哪件事不需要付出呢？网红要泡到思聪，也得先整容。整容难道就不疼吗？更何况肌肉酸痛，根本就在我们的承受范围之内啊。
运动是一项很慷慨的投资，回报极高。我的切身感受是运动让我的新陈代谢保持高效运转，不容易生病，即使生病也好得很快，从不拖泥带水。每天出门，我都觉得身体仿佛有使不完的劲儿，说话中气十足，期待每一节台阶，每一段能够步行的距离，每一刻女上位的肆意。久而久之，坚持下去，你的身体就会变得紧实，线条迷人，随便拍张照片都让人看了想入非非。
那天有位朋友问运动会不会一停下来就完蛋？我说
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