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“咚咚咚~”
敲门声响起。
“云哥~”
“来了。”
方云起身，打开门，从小六的手中接过了排骨盖浇。
小六名叫赵六，虽然这名字不是太好听，但是人却是很实诚的，长得也是非常的憨厚。
现在是米林小饭馆的当家大厨。
这两个月在，厨艺上颇有天赋的赵六，被张程给培养起来了。
现在小六的水平，就算是出去单干或者去大的星级酒店，那也是可以胜任副厨师长，至于主厨，那是因为小六当前的年龄实在是有点小，加上资历的问题，不可能直接让小六当主厨。
想要当主厨，那至少都需要1~5年的工作经验并且还有着学历的要求。
虽然说是1~5年，但实际上至少也得有三年的工作经验，除非是空降的，有背景，那可以一年的工作经验便担任主厨。
否则任凭你有多天才，那也是不可能的。
不过小六和张程一样，似乎也觉得米林小饭馆就可以满足了，还乐得在米林小饭馆继续工作。
张程则是劝过小陆两次之后便不再劝了，对于有这样一个徒弟，他又能放松生活张成也是有一些满足的。
不过方云每次见到张程，总觉得张程身上还有着许多的故事。
只不过人过中年的张程，却是选择了将这些故事深深的埋藏起来。
每每和张程聊聊天，方云都能有种知心的感觉。
不到一刻钟，张程亲手做的排骨盖浇被方云一扫而空。
看了看时间，还不到7点。
方云定好了晚上8:30的闹铃，然后便回到了自己的房间内，盘腿坐了起来。
三命呼吸法方云将之运转了起来。
随着三命呼吸法的运转，方云感觉到自己的体内的气息逐渐变得顺畅了起来。
今天在帝豪酒吧的打斗，，方云体内的气息其实一直都不是太过于顺畅。
方云现在的命真只是一阶。
不过由于这三命呼吸法可以加速方云体内血液的流动，以及肌肉在方云调动时所能够调动的力量。
所以虽然现在方云的身体还没有恢复到普通人的水准，但是经过三命呼吸法的运转，可以超过普通人，在速度和和力量上。
但这是以消耗方云生命值为代价的，一旦在三命呼吸法的运转中进行战斗时间过长，方云的身体，不但命征生命值，而且由于透
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