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，不过那是之后的事，现在我们先来做靠桩训练。”鬼王达说着，掀开那只大号砂锅，从里面舀了一勺子漆黑的药汤，就这么浇在了那根缠着粗麻绳的木棍上，袅袅的烟气生起，似乎是在表明它的灼热。
“靠桩？我记得那是八极拳的基本功吧？”冯雪挑了挑眉毛，如此问道。
靠桩这玩意虽然叫做桩，却和国术小说中那耳熟能详的混元桩、寒鸡桩等站桩法是完全不同的概念，并非扎马静功，而是用身体去撞击木棍、木头甚至是大树、墙壁，从而起到提升抗击打能力，增强身体平衡性以及强化攻击力的作用。
圈子里曾经有“每个练八极拳的，家里都有一颗被撞死的歪脖子树”的笑谈，而传说八极拳大佬李书文，曾经有过去友人家里借住，却因为晨练靠墙而让朋友以为地震的佚闻。
“没错，这靠桩就是八极拳的基本功，也是锻炼身体强度、抗击打能力的优秀方法，加上我独门的药物，能让你在短时间内得到最为强健的肉体，我魔鬼筋肉人的称号便是由此而来。”鬼王达拍了拍已经浸透药汤的的立柱，拿出了一副火柴人级别的图谱道——
“按着这上面的顺序，左胸，右胸，肩膀，腰腹，后背，后腰……依次撞上去，力道不用太大，慢慢来就好，这里平时不会有人来，我这里有健身裤衩，放心，没用过的……”
冯雪瞪着眼睛看了看图谱上的姿势，总觉的有种“熊抱36式”的既视感，不过他也知道身体强化是必须的，也没废话，当即脱下那一身至少五公斤的防弹夏装，穿上了鬼王达递给他的，还没开封的健身裤衩，嗯，就是健美运动员穿的那种黑色三角。
照着那简笔画图谱摆出架势，冯雪毫不犹豫的撞了上去，头几下倒是没什么感觉，硬要说的话就是跳起来砸在床上的感觉，说不上舒服，但也绝对没什么痛苦。
但是就和昨天拍草纸一样，伴随着这一套动作的持续，冯雪的身体上开始慢慢出现了道道血痕、擦伤，而麻绳上沾染的黑色药物也慢慢的渗入他的身体。
靠桩的痛苦程度是随着时间的推移慢慢提升的，特别是到了后期，硬是用伤口去撞击粗麻绳的那种撕裂感，没有体会过得人永远无法理解。
但是这样的训练所锻炼出了的，却绝不只是抗击打能力那么简单，人在不断的撞击过程中，会本能的规避痛苦，不需要进行什么学习，只要这么撞下去，就能自发的领悟应该以什么样的姿势承受撞击，又该怎么化解撞击的伤害，在撞击的瞬间，又该如何快速找到平衡，这也
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