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绳子，另外一边挂上大石，如同锻炼脚趾一样，用五根手指牵引着大石起落。
这种方式非常的极端，很少有武者会用这种几乎挑战极限的方式来锻炼，这样虽然速成，但是没有强大的意志力支撑，根本就撑不住这种强烈拉扯筋脉的痛苦。
罗修反而是习惯了，而且他还有一个最大的优势，那就是完美练肉，他的做这种运动几乎不会怎么疲惫，这样筋脉才能最大程度的受力，锻炼的效果极佳。
又是如同地狱般的一天一夜过去了，罗修整个人最后几乎就是从水里捞出来的，这种非人的痛苦折磨的他也是够呛。
不过成效很显著，双手的二十条筋脉淬炼完成。
“总算没有白费，淬炼完了这四十条筋脉，我的实力再进一小步，不过这还不够，每一个登台的选手，肯定都有不为人知的秘密，都有压箱底的本领，想要获胜，必须拥有更多的底牌！”
之后的第二第三两天，连续的两天两夜时间，罗修都在淬炼自己的细小筋脉。
一般的武者凝筋，这些细小筋脉并不会选择全部淬炼，因为痛苦而且还没有太大的作用，毕竟真正作用于发力的，只有那么几条重要筋脉而已。
罗修当然不会这么想，这种细小筋脉暂时看不到多大的作用，淬炼一条甚至还提升不了二斤的力量，可是他本着聚沙成塔，积少成多的道理，势必要将其全部淬炼完成。
他完美练肉，最后只是淬炼了舌头的几块软肉，整体力量就提升了三四百斤，这就是完美淬炼的效果，别人是不知道的。
有强大的意志力和非凡的丹田气恢复能力作为支撑，罗修的淬炼速度极快，按部就班，按照自己当初的计划一条条的筋脉淬炼下来，这两天两夜竟然超额完成了任务，淬炼了九十八条筋脉！
“这九十八条细小筋脉一共也就提升了大约百斤的力量，加上我之前淬炼的四十条，一共淬炼了一百三十八条筋脉，提升了大约四百斤的力量，我现在的拳力，应该是接近两千五百斤了！”
“我对战罗星云的时候，如果有这样的力量，那么胜利绝对不会那么难，四百斤力量的增幅，已经足以支持我碾压对手了。”
“从凝筋突破到锻骨，最低的标准是淬炼二百四十八条筋脉，达到这个数字，就可以尝试突破了，按照这个标准划分，我其实已经进入了凝筋中期。”
“还有一天的时间，不过我却不能继续淬炼了，三天三夜的不停淬炼，神经负荷已经到了极限，再忍痛淬炼，人都要
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