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“这优美的中国话。”闭眼夸完，那男生落荒而逃。
训练之前，教练给苏安怡下了狠命令。
这一次的训练苏安怡也会全程跟着，绝对不留情面。
并且特许苏安怡可以骂人，谁不老实就骂谁，现在的苏安怡是没有戒律在身的跩妹妹。
苏安怡朝随侯钰走过去说道：“钰哥，王教练去上货新网球了，还会订做羽绒服，你要不要跟大家统一一下意见？”
随侯钰还没回答，侯陌先回答了：“你跟王教练定就行了，你问他们十个人，能给你十八种意见。”
果然，随侯钰只是挂名队长，之后这方面的事情都得是侯陌安排。
苏安怡点头同意了，并且叮嘱：“明天会进行评估测试，今天的训练怎么安排？”
侯陌脱掉外套的同时回答：“我安排就行。”
“我这里有张表格，你们两个人先分别告诉我一下吧。”
侯陌伸手拿来表格看了一眼，上面需要统计每个队员的睡眠时长、睡眠质量、食欲、疲惫感、训练配合度、比赛意愿这些项目，每个项目下都有几个程度可以勾选。
侯陌拿来笔，直接帮随侯钰填了：“我把我和钰哥的填了，我比他自己都了解他，而且我们一起睡一起起床，我喂他吃饭。”
随侯钰在一边看了一眼没再管，把他和侯陌两个人的外套和包送进了更衣室。
走出来后，苏安怡正在测量他们的心率，一切看起来都特别正规。
他站在苏安怡身边问：“累不累？”
苏安怡正在忙碌并没有抬头，直接回答：“不累。”
“那会不会影响你学习？”
“也还好，我做得挺开心的，等高三了这边我就辞了，不会耽误的。”
侯陌也算是老体育生了，对于训练都熟悉，而且懂得训练体系。
他们并不是训练时间全部都在打网球，还会进行其他方面的训练，发展其他的肌群。
过多的专项训练，会导致主动肌和拮抗肌之间不平衡，主动肌过大的牵拉力量很容易导致拮抗肌腱和肌纤维组织损伤。
训练第一项一般是热身和拉伸。
之后会进行协调和平衡训练，再进行一段游戏，时间安排合理的话，第一段训练便结束了。
这方面训练结束后，按照分组进行网球对抗赛。
在做拉伸的时候，就有人朝侯陌小声喊：“大师兄，打篮球吧。”
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