第273章 修炼途径

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更不能急于一时了，年轻人要注意身体。”余影书一骨碌坐起，见到老友眼睛又开始发直，随意遮挡了下。

她以为每接触到元阳就会升一级的。

不过貌似除开首次刺激太大之外，昨晚上也就将八升九的桎梏破开一点点，还不到五分之一的样子。

可以预见的是，随着实力增长，进度还会越来越慢。

而且这种提升并非是凭空增长实力，而是自己无论通过系统也好、修炼也好，本就已经有了足够实力，但却因为身体因素或意志因素等种种原因无法突破，借助方法打破瓶颈而已。

应该也是玄阴姹女体的特色吧？

本以为能不劳而获呢，没想到只不过是找到个开锁的而已。

心理巨大落差之下，少女失去冲劲也是理所当然——不过鉴于已经确认这是目前唯一行之有效的突破方式，她也只是打算暂缓几天，平复一下心中的恶心感。

毕竟玩自己的那是信手拈来，用别人的可心里有坎。

穿好衣服，用老友提前烧好化开的水洗漱，推门出去，便看到程格馨正在雪地中单腿支地，身体前展，另一条腿后摆，一动不动，摆出一个金鸡独立般平衡的姿势。

这种类似于瑜伽的动作，是外门时每个弟子都要学的，每天起床后就会在雪地里做上几轮，应该能算是晨练项目之一。

也是余、温二人截止目前唯一教给小徒弟的东西。

剩下的，他们即便会，也不能给未筑基的弟子学习。

“练的怎么样？”余影书关照一句。

之前没和徒弟一起住过，这还是她第一次看到小馨晨练。

程格馨不易察觉地轻轻点头，缓缓吐出一个字：“嗯。”

温东阳赞许点头，少有的露出满意神色：“不错。”

余影书嫉从心头起：老温都没这么夸过自己！

不过也是常理之中。

在天寒地冻中维持住瑜伽姿势，要做的就两点。

一是无与伦比的意志力，能够抵抗住身体因寒冷产生的自然抖动，免于影响平衡。

二是心境平稳，进入到某种宠辱不惊的境界，这同样也是为了保持姿势。

就比如刚才，小女孩但凡点头的动作稍微大一点，或者说话时稍稍用力，就免不了会让已经冻到僵直的身体抖动然后摔倒。

这说白了就是锻炼修行者应当拥有的某些品质。

生病了也不怕，阎长老那有的是对症