第256章

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爬上床早早睡去。

自从下定决心开始减肥起，他每天的作息格外规律，根本不熬夜，每天早睡早起──熬夜就饿肚子，所以熬不了一点，早上一大早又因为饿肚子饿醒了，这就是早睡早起的原因。

晨跑全靠毅力，每天都是哭着跑完的。

如果不是一天还有三顿饭吃，他真的都不知道活着的意义是什么了。

惨归惨，瘦也是真的瘦了，从陈志瑞下定决心减肥到现在，也才过去多久，虽然肉眼看不出变化，但是掉称却非常快。

体重基数比较大的人，刚开始锻炼掉秤都很快，一个是因为身体重平时行动消耗比普通人大，摄入不够就只能靠燃脂来提供能量，第二点就是水分掉的快。

不过陈志瑞也不是节食减肥，所以水分掉的不是很严重，不至于脸色发黄的程度。

孔刘抬起头，对陈志瑞提醒道：“小陈，减肥要合理，减脂太快的话，皮肤没缓过来容易瘦的松皮。”

“谢谢孔哥提醒。”躺床上的陈志瑞，坐起身说道：“我晓得，我现在全都严格按照软件上的课程来，没有瞎搞的。”