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候，就绑在小腿上，开始的时候沙袋里的沙土很少，但你适应之后，就要加量，等你再适应了，就再加量，直到沙袋加满了，你戴上之后行走奔跑还很自如的话，就完成了跑功的基础练习，那个时候，我就可以传授一些跑功的高级技巧，让你快速提升奔跑的速度，以及奔跑过程中，如何快速接近目标，或者是甩开追赶你的人——这些是在你具备了足够的基本功之后才能实现的……”冯娟娟很是耐心地解释整个练功的过程和要领。
“这个你放心，我肯定会刻苦练习，尽在把基本功练成，然后，让你教我那些高级技巧……”唐瑭立即这样答应说。
“嗯，感觉你这个人韧劲儿很足，悟性也不差，应该很快就达到理想效果的……”冯娟娟似乎对这个自己捡来的小师弟充满了各种预期和希望。
“那，现在该说第三个功夫的练习方法和要领了吧……”唐瑭却还是一门心思只想着要把今天看到的，冯娟娟展现出来的功夫都给学会了。
“第三个功夫是投掷功，这个功夫我不想直接告诉你如何方式练习，你凭想象假想一下，想要练成百发百中的功夫需要怎样的练习才行呢？”这次冯娟娟不直接将具体的练功过程和要领，而是想让唐瑭先想象一下，会是怎样一个过程。
“要是让我想象，我觉得应该是在不远不近的地方，挂上一个东西，然后，每天都坚持用石头去打那个东西，开始可能打不准，一百次都打不中一两次，但练习久了，可能就渐渐找到撇儿了，也就能掌握击中的技巧，然后，渐渐提高击中目标的比例吧——是我想的这样吗？”唐瑭凭借自己的想象力，这样回应说。
“嗯，像你这样练习这个抛掷功的话，也不是不行，但假如用我说的办法一年下来就能练成十投九中的话，你的这个办法十年都未必达到十投五中……”冯娟娟给出了这样的评价。
“那你快点告诉我，你这个速成的办法是什么吧！”唐瑭一听，果然自己猜想的是最笨的办法，她一定有超乎想象的简易办法，让功夫快速练成，所以，马上这样问道。
“跟你刚才说的差不多，也是找个东西，比如说你喝水的茶缸，吊挂在十来米的地方，但不是直接用石头去击打目标，那样的话，练上三年五年都未必提高成绩，但假如你按照我说的这个方法练习的话，那可就事半功倍，很快就见到效果了……”冯娟娟说之前，还这样铺垫说。
“哎呀，你就别再绕弯子了，赶紧告诉我，具体用什么法子能速成这个功夫吧！”唐瑭一副急不可耐的样子
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