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，短期的话可能没有问题，但长时间下来的话对身体可能会有一些副作用，所以并不是特别的可取。
“这样吧，从小歌的方法里面我再来补充几点。”白灵说道。见几人的目光都看向了自己，白灵继续说道。
“还是按照小歌的计划不变，但是我们每周都空出来休息的那一天，在那一天一切跟学习和修炼的事情都不去做，放松自己。这样我们才能够做到真正的劳逸结合，所以我提议，把那一天空出来，我们四个人一起去逛街。”
秦牧：？
周锦年：？
秦穆歌：难她天！
不对啊，不是说休息吗。我怎么感觉那一天可能会更累啊。不过这句话秦牧并没有敢说出口，主要是看着身旁的两个女孩子，这要是说出来了恐怕就要面临两个人的眼神集火了。
“那事不宜迟，现在马上去训练场吧。”秦穆歌说道。
“......你是不是忘了，我们下午还有课的。”秦牧说道。
“......”
“......”
“焯！”
哎哎哎，人设人设。
就这样，下午的课程四人还是到点来到了教室。只不过这次四个人都在认真的听讲，哪怕是平时偶尔摸鱼的白灵也在本子上记下了密密麻麻的笔记。
放学之后的训练场，密密麻麻的训练台上也只有零零散散的十来个人分别在相隔甚远的训练台上。
四人面面相觑，还在商讨接下来的计划。
“是灵儿姐一次性打我们三个人还是一对一的来？”
“要不，我们就一对一来吧，这样也能够分清楚每一个人的问题。”秦牧说道。
“先一对一，点出你们每一个人的问题，然后我再一对三。我们就先这样，到后面的话再看看你们的进步如何。”白灵说道。
几人点了点头表示同意。
第一场由秦牧对战白灵。
秦牧在上场的时候就已经唤出了楚惊天给他的那柄枪。虽然龙麟枪的效果会更好，但是因为是秘银制武器，对于血族的杀伤效果会很大，所以秦牧并不打算使用。
“血识鞭，棍型。”
白灵见状眉头轻微皱了皱，但并没有打断。单手虚握，一柄长棍出现在了自己的手中。
“这一场，你可以使用你的所有力量，不用对我留情。虽然说你没有用龙麟枪，这一次我就不管了。但是下一次，你要用龙麟枪了。”白灵看着
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