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分钟,双腿的酸痛才缓解了一些,总算能够下床走动了。
虽然两条腿还是跟灌了铅一样的沉重,时不时有些酸麻,起码没有疼得那么厉害了。
“该死的乳酸,我就跑了一天而已,怎么堆积得这么严重。”
他愤愤不平地想道:“不行,我得解决这个问题,不然以后没法夜跑了。”
“总不能跑两天歇三天吧,那还有个屁用。再说我也不是专业运动员,不可能跑个步还找教练来指导我怎么做恢复性训练吧。”
“无氧运动,乳酸堆积,无氧运动,乳酸堆积……”
一路走到实验室,薛珅嘴里还在不停念叨着这两个词。
直到坐在办公桌前,他突然脑中灵光一闪。
“对了,既然无氧运动容易产生乳酸,而乳酸堆积又会导致肌肉酸痛。”
“那这无非就是体内供氧不足导致的问题,只要我解决这个供氧问题,给体内提供充足的氧气,不就能彻底搞定了吗?”
“问题发现了,那又要怎样解决呢?”
“跑步时,身体需要大量氧气来支持肌肉的运动,这个需求是固定的,无法改变,只能从其他变量进行改进。”
“已知我的心肺功能固定,除非基因突变,变成鲨鱼肺,否则改善余地也不大,而如果要调整呼吸的频率来改善,我还得寻求运动学专家的帮助,过程太麻烦且耗时过久。”
“所以,假设一次深呼吸吸入的气体体积不变,要如何才能提高氧气含量?”
“似乎有两个办法,一个是提高气体的含氧量,我记得有那种便携式的氧气瓶,看看能不能买一个跑步的时候戴着,应该可以提高氧气摄入量吧。”
不过,当薛珅想起自己拎着个氧气瓶,一边跑步一边大口吸氧的场景时。
他脑海中情不自禁地浮现出另一个画面。
几个同事围在一旁,眼神异样地看着自己,不怀好意的目光上下打量着,发出阵阵嘲讽。
“哟,薛主任才30出头,怎么身体就这么虚了?”
“哈哈哈,夜跑还带氧气瓶,薛博你这也太夸张了吧?”
“就是,你这有点未老先衰啊,你看看人家70岁老头跳半小时广场舞都脸不红气不喘的。”
“吸氧?咱们这是一夜之间搬到5000米高原上了吗?”
“哈哈哈~”
同事们越围越多,笑声也越发嚣张。
就连卫总也被惊动了,投射
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