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理不是等来的，修为也绝不只是能量堆积。
这些道理，程尘自来到幻城的第一天便已经知晓，也是从那之后，他改掉了许多毛病。
程尘在宿舍不紧不慢地吃完二十几盘硬菜，又喝完几大锅汤，终于满足。
饭后，程尘出门溜达一个小时，回宿舍后又打开天网看了会资料，拖延到了十一点才睡。
第二天，今天程尘还是提前出门，只是龙宝光不在。
来到昨天的小亭，王超已经在等待，程尘赶紧打过招呼，入座。
“修习武道者，第一步就是要炼体，强健的体魄是成为武者的前提！”
“体不强则精不活，精不活则气不顺，气不顺则神灵虚，神灵虚则道不通！”
今天的王超雷厉风行，打过招呼直接开课，不做客套，没有无用的垃圾话。
“初炼体者先修体术，体术即是以人体结构为依据，研究出的能够强身健体、杀伐技击的招式、套路或者技法等等。”
“如呼吸法、吐纳术、强身操、健身术以及各种武技套路等，这些都是可以拿来入门的基础。”
“炼体小成后能够以强健的体魄为基础，习练精深武技。”
“如引动气血，或者配合呼吸法、观想法的体术、技法等。”
“到了这个时期，就餐时可服食更多药膳，修炼后可浸泡药浴，这样能够加快炼体进度。”
“这里有个问题需要注意，那就是药浴。”
“有人说，可以在修炼初期便开始药浴，但其实不然，药浴，药浴，是药三分毒，药浴也是药。”
“我们不仅要考虑到虚不受补的问题，还要考虑打熬体魄的本意——锤炼意志！”
“另外，初炼体之人其体魄一般孱弱，根本不能消化太多药力，不仅造成浪费，还会形成耐药性，对后期的修炼造成更大影响。”
“导师，炼体小成后是有什么方法，能够有效减弱负面影响吗？”
小成后的状态程尘有些不明确，当即提问，王超迅速回答，不做停顿。
“小成后能够引动气血，并且体魄增进之后气血更加旺盛，不仅身体本身代谢能力变强，主动催运更是可以炼化沉疴，加快营养物质转化吸收。”
“武者百病不生，毒瘤沸剡，自气血足之始。”
“气血是武者运转体魄的枢纽，有万般奥妙，无穷神通。”
今天的教学没有理论，全是干货，程尘用心听讲，偶有不明
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