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减肥路走了好些年，从最初无知的一味节食，到后来的过午不食。一方面严苛着饮食，同时也稀里糊涂地跟着视频不成系统地做些有氧或局部的动作。如此折腾下来，虽然从来都算不上很胖，却始终都像是走起路来腰上肥肉抖三抖的壮汉。究竟怎样才能瘦，成了我一生的命题。
曾几何时，我一度向往像孙燕姿、郑秀文那样的骨感身材，恨不能把身上多余的肉都削了去（应该不止我一个胖子这么想）。节食瘦下来之后每天最大的娱乐就是充满成就感地抚摸自己的肋骨，一边摸一边幻想自己将来骨瘦如柴的样子。但也因为过度地节食把身体系统弄得一团糟。这么说吧，如果不是因为当时年纪小，估计我已经把自己作死了。一天粒米不进，水都少喝，实在饿得受不了了就青菜煮点豆腐，吃饱了又后悔地跑去抠喉。脑残似的我只知道一味地停止摄入，却不知身体基本的消耗。营养供不应求的身体，时间一久，免疫力就变得超级差。当时身边若哪个朋友生病，最快被传染的肯定是我，一旦病起来还久久不能痊愈。打点滴时，医生常常因为我的血管太细而扎不进针。整个人陷入有气无力且长期便秘的身体状况，面黄肌瘦，骨瘦如柴，却还觉得自己美美哒。
现在想起来，当时的身体整个就是饥荒状态。因为没有足够营养的摄入，无论是血液还是水分都是干瘪的，新陈代谢也开始紊乱，掉大量的头发，一直生病。后来被家人抓到身边，整整调理了大半年才慢慢恢复过来……
终于知道健康诚可贵的我，后来受到欧美文化感染，发觉有点肌肉线条的女生才是真正的健康又美丽，开始容忍有一点肉的自己。虽然还是经常犯着和许多朋友一样的毛病——晚饭不敢吃，饿到受不了了又在深夜翻箱倒柜找吃的，吃完又痛心疾首……回望减肥这条漫漫长路（走过许多弯路），直到现在，我终于开始了较为科学的饮食与健身计划。
本文不谈风月，只聊我的三餐。
鉴于第二天的晚餐距离当天的早餐时间比较长，那时候饥肠辘辘的肠胃最渴望得到第一手营养，吃啥都会被较好地吸收。所以朋友们，请你们重视早餐，就像男生的晨勃，女生的尿意一样，早餐，是当务之急，千万不能不吃。
那么，到底为什么不能不吃早餐呢？（以下内容来自网络）
当我们不进食的时候，胰岛素水平随着时间推移而下降，当很饿很饿的时候胰岛素水平很低，形成一个“波谷”，然后我们胡吃海塞一顿后，胰岛素陡然形成一个“波峰”，当胰岛素水平经常这样
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