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说起健身教练的事儿，真是一把辛酸泪。我和我的教练缘分来自于我的同事及她的女儿，从最初的求介绍肌肉男对象（我是一个肌肉男控），到交钱上课，整个过程我都是蒙的。虽然还没搞清楚自己究竟想变成什么样的身形，到底是要做有氧减肥，还是要无氧塑形。是应该根据身体素质循序渐进，还是直接下猛药，完全不知道。但只要接触了以上课为主要盈利手段的健身教练，小白鼠如我们，岂有逃掉的道理。
好嘛，既然老师说举铁那就举铁吧，看着她当年参加健美比赛，穿着比基尼依旧安能辨我是雌雄的英姿，感觉也是很酷的样子。还可以去健身房近距离观摩肌肉男们，我也毫不犹豫地答应了这项后来成为本年度最后悔的消费支出。
以下简称这位教练阿姨为朱老师。
在下了巨大的决心之后，某一个黄昏，我怀揣厚厚的一沓现金，在健身房的更衣室里，将钱从钱包里拿出来，交到朱老师的手里，就完成了简单的拜师仪式。
第一堂课对我来说是刻骨铭心的！因为那天这位资历与年龄都很高的朱老师说，零基础先从简单开始，于是我没有接受任何身体及体能的检测，连热身过程都略过了，直接躺下开始卧推了。没错，杠铃卧推。
朱老师说今天练胸肌，那就练胸肌。“不要，就是干！”是我的座右铭，作为一个极其耐操的人，20公斤的杠铃，我举着她保护着，就这样开始在胸口起起落落了。卧推完了就用器械夹胸，然后再做俯卧撑。所幸是在接受这样训练之前我已经有了比较扎实的运动基础，从最初的有氧操到搏击操再到高强度间歇性运动和杠铃操，初试力量训练也并没有太狼狈。匆匆做完三个动作，朱老师大手一挥说妥了，今天的课就到这里了，明天会很酸痛的。
就冲她这句话，害得我当晚失眠。
翻来覆去等待着初次举铁后的剧烈酸痛，就像等待一场迟来的落红，我忐忑又焦虑，害怕又期待。谁知道等到天亮，等到隔天上课，还是没有等来……
于是就这样，我开启了每周一、三、五的山长水远的健身课程。在下班高峰地铁里挤得找不到北，别人满怀期待地回家吃一碗热饭，我却期待着迎来一场大汗，再在一个小时之后懵懵懂懂地回家。
期望值太高，真不是什么好事。实际上的健身课程并未如我想象中那样给我的身体带来翻天覆地的改变，一切遵循着人体机能循序渐进，只是多了一个人在身边安排每次的训练动作，相对来说省去了许多自学的步骤。作为一个拥有阅
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